UM OLHAR PARA 2019

Eu agradeço pelo que você veio me ensinar!

 

Washington Luís dos Santos Furmiga

 

Saúde Física
✨Cuidar alimentação e tomar bastante água.
✨Fazer atividades físicas em geral.
✨Cuidar espaço físico ao qual está inserido.
✨Ter e saber onde é seu melhor espaço.
✨Estar em contato com natureza.
✨Momentos de encontro com mar.
✨Agito para quem é calmo e calmaria para quem é do agito, equilíbrio.
✨Andar de pés descalços sobre a grama.
✨Deitar sobre a grama, troca de energia.
✨Caminhadas e corridas, meditar andando.
✨Meditar com foco na respiração.

Saúde Mental
✨Faça seu cérebro funcionar, veja tudo com um olhar de 360 graus, veja por detrás de cada pessoa e situação.
✨Independente de sua área profissional esteja em construção de novas ideias.
✨Leia diversos livros, se envolva com números.
✨Atualize a sua capacidade de desenhar, pintar ou rabisque!
✨Saia para fotografar, permita sua imaginação ser real!
✨Seja o protagonista de sua vida, tome ela com toda sua garra!
✨Abuse da criatividade e caso não tenha comece aos poucos, cores, letras e um pedaço de papel é o começo.
✨ Meditar com foco no silêncio.

Saúde Espiritual
✨ Usufruir da intuição, a consciência é a bússola norteadora para fazer e ver o certo e errado e identificar suas intenções e desejos é sagrado!
✨ Saber àquilo que lhe faz bem, identificar momentos, pessoas, palavras e lugares, cultive isso!
✨Construção e desconstrução religiosa, sentir-se bem com seus valores.
✨Construção de sua espiritualidade, diálogo com o mundo e com Deus sendo que as pessoas ao nosso redor são ferramentas para nossa iluminação, entendimento e mudança. Leva-se tempo, mas é possível ver com clareza a mudança com o passar do tempo nua e crua!
✨ Àquilo que eu não sei permito a minha fé alcançar ou deixo no tempo para uma significativa resposta. É necessário estar presente diante do conflito que encará-lo com seu mais profundo olhar, sabedoria se alcança com paciência e oração!
✨ Meditar com foco na oração na prece e silêncio, diálogo interno aquela conversa as portas fechadas somente você e Deus todos os dias pelo tempo que você quiser!
✨É saber cuidar e ter cuidado, resiliência e generosidade.
✨Traçar os enfrentamentos com atenção e bondade, disponibilidade.
✨Tudo no seu tempo, cada pessoa tem seu momento!

Saúde Emocional
✨ Chama num cafezim!
✨Saia de casa ou do trabalho vá para shopping, parque, pra rua tchê!
✨ Desabafe com quem confia!
✨Permita-se ser imperfeito e do seu jeito phorra!😁
✨Fundamental acolha e aceite sua família como ela é, essência!
✨Abrace e permita-se ser abraçado e bem forte, trocas de energia.
✨ Usar da razão é não perder o uso do coração, objetividade e espiritualidade.
✨Meditar com foco na imaginação, criatividade e sensação!

Padrão de pensamentos
✨Positivos
✨Neutros
✨Negativos

 

✨Ser = sou =  identidade
✨Ter = tenho = merecimento
✨Fazer = posso =  capacidade

✨Contagiar ou ser contagiado ?

✨Foco diário onde está ?

✨Falou está falado!

✨A palavra estrutura nossa realidade.

✨Meditar e praticar vai no embalo!

 

✨ Lá dentro de você diga sim “yes” várias vezes ao dia para diversas situações, positividade!

✨Gratidão é uma forma de compreender e buscar!
✨Para dar certo tenho que amar o próximo como a mim mesmo, nem mais nem menos.
✨Comum não é normal, não deixe o ambiente te confundir.
✨ Passado é memória depressão, esperança = boa ou ruim.
✨Presente é compartilhar/ ação, vivência = produtivo importante amor
✨Futuro é visão, ansiedade , fé = positiva ou negativa.

Eixo de contexto
✨Observaçao ✨Necessário  ✨Passageiro ✨Aprendizagem
✨Comportamento ✨Potencializar
✨Contemplar  ✨Transitorio ✨Relativo

✨Eu agradeço pelo que você veio me ensinar! ✈

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Essas ideias foram retiradas de diversos livros e vivências diárias!